Burger King Whopperis on vähem kaloreid kui restoranisalatis?

Miks sisaldab Burger King Whopper VÄHEM kaloreid kui restoranisalat: paljastati nuumavad kvaliteetsed toidud

Daily Mail Reporteri poolt

Avaldatud:30. jaanuar 2014 kell 19.15 GMT| Värskendatud:4. veebruar 2014 kell 15.04 GMT

504



Vaade
kommentaarid

Neile, kes jälgivad oma kaalu, ei pruugi restoranisalati valimine kiirtoiduburgeri asemel olla kõige targem mõte.

Ajakirja Journal of Nutrition Education and Behavior andmetel võib restorani eine, mis sisaldab eelrooga, salati eelrooga ja ühte külge, sisaldada keskmiselt 1494 kalorit, võrreldes rasvase McDonaldsi Big Mac Extra Value Mealiga, mis annab teile tagasi 1130 kalorit.

'Paljud inimesed arvavad, et kiirtoit on hullem, kuid tavaliselt see nii ei ole,' ütles avalikes huvides tegutseva teaduse keskuse toitumispoliitika direktor Margo Wootan. Yahoo .

Video vaatamiseks kerige alla

'Inimesed arvavad, et kiirtoit on hullem, kuid tavaliselt see nii ei ole,' ütles Margo Wootan, Avalikes huvides teaduse keskuse toitumispoliitika direktor (pildil: Burger King Whopper juustuga, 710 kalorit).

Applebee

Applebee salatilehed ja grillkanatükid võivad tunduda terved, kuid selle grillitud kana Caesari salat sisaldab 800 kalorit – rohkem kui Burger King Whopper

'Pole ime, et nii paljud uuringud näitavad seost väljas söömise ja rasvumise vahel,' lisas ta.

Kalorite arvu arvutamine ketivälistes restoranides – mis seaduse järgi ei ole kohustatud avaldama toitumisalast teavet – on keeruline, kuid proua Wonton ütles, et nende kalorite ja rasvade arv on tõenäoliselt sarnane ketirestoranidega, nagu Applebee’s, Chili’s ja Olive’s. Aed, kus isegi salativariant võib olla hullem kui kiirtoiduburger.

Näiteks juustuga Burger King Whopperis on 710 kalorit. Võrdluseks sisaldab Applebee grillkana Caesari salat 800 kalorit ja Applebee juustuburger annab teile tagasi 940 kalorit.

Samamoodi võib Chipotle's Chicken Burrito Bowl vähendada keskmiselt 775 kalorit, kuid Chili's Fresh Mex Chicken Bowl sisaldab 960 kalorit. Vahepeal on Chili's Trade Jalapeno Smokehouse Peekoniburger koos rantšoga ilmatu 2210 kaloriga.

Toidu- ja ravimiamet ning Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeerium soovitavad tarbida 2000 kalorit päevas.

Rasvane McDonald

Rasvane McDonaldsi Big Mac sisaldab 550 kalorit – veerand toidu- ja ravimiameti soovitusest tarbida päevas 2000 kalorit.

Vahepeal tšilli

Samal ajal sisaldab Chilli Kariibi mere salat grillkanaga 180 rohkem kaloreid kui Big Mac

Don

Ärge laske köögiviljadel end petta, Applebee musta välisfilee ja küüslaugurohelised oad sisaldavad 810 kalorit

Ja oma 680 kaloriga on Chili Kariibi mere salat grillkanaga tegelikult halvem kui McDonaldsi Big Mac (550 kalorit) ja Wendy's Double Stack Hamburger (460 kalorit).

Vahepeal on parem süüa Five Guy's BLT 533 kaloriga kui oliiviaias grillitud kana Caesari salatit, mis sisaldab 610 kalorit. Ja klassikaline Olive Gardeni õhtusöök, nagu Chicken Parmigiana, annab teile tagasi 1090 kalorit.

Eelroad võiksid olla see, mille vahele jätta, kui proovite oma einet kergendada. Drexeli ülikooli teadlased leidsid, et keskmine eelroog andis 804 kalorit – täpselt sama palju kui keskmine eelroog.

'Salatit tellides jälgige krutoone, peekonitükke ja juustu ning küsi alati kastet kõrvale.'

Samal ajal lisasid restorani lisandid keskmiselt 289 kalorit, samas kui tüüpiline alkohoolne jook sisaldas 244 kalorit, mis on kõrgem kui keskmine mittealkohoolne jook, 161 kalorit. Magustoidud kaalusid üle 700 kalori.

Toronto ülikooli teadlaste sõnul, kes uurisid Kanada 19 restoranis 685 toidukorra ja 156 magustoidu kalori-, naatriumi-, rasva- ja kolesteroolitaset, sisaldab keskmine eine ka 1128 kalorit.

Uurimiskirjana ajakirjas JAMA Internal Medicine avaldatud uuringus vaadeldi eineid Kanada restoranidest, nagu Earl’s Kitchen and Bar, mis on tuntud oma jätkusuutlike menüüvalikute poolest, East Side Mario’s, kus serveeritakse Itaalia kööki, ja Jack Astor’s Bar and Grill.

Mary Scourboutakos, Toronto ülikooli toitumisteaduste osakonna doktorant ja uuringu autor ütles MailOnline'ile, et kuigi restoranisalat sisaldab keskmiselt 657 kalorit – rohkem kui enamik kiirtoiduburgereid –, on mõned salatid, mis sisaldasid kuni 1370 kalorit. kaloreid.

Wendy

Wendy's Double Stack Hamburger on kiirtoiduburgeri kalorite arvu madalamal tasemel, ulatudes 460 kalorini.

Oliiviaed

Olive Gardeni grillitud kana Caesari salatis on rohkem kaloreid kui enamikes kiirtoiduburgerites, 610 kalorit

'Restoranitoitude toitumisprofiili käsitlemine peaks olema rahvatervise peamine prioriteet,' selgitasid teadlased.

Pr Scourboutakos ütles, et igast restoranist eine tellimisel tuleb väsida mõnest kõrge kalorsusega koostisosast.

'Salatit tellides jälgige mitte-taimseid koostisosi, nagu krutoonid, peekonitükid ja juust, ning küsige alati kastet kõrvale, et saaksite kontrollida, kui palju lisatakse,' ütles ta.

'Pastatoidu tellimisel väldi koorekastmeid ja ära söö liiga palju küüslauguleiba; ja liha eelrooga tellides vali kindlasti köögiviljapõhine lisand, näiteks salat või köögiviljasegu.

Rusikareeglina soovitab pr Scourboutakos vältida kõike, mis on praetud, ja soovitab tarbijatel jätta pool eelroast järgmiseks toidukorraks alles, kui portsjon on suur.

'Lõpuks vältige kaloririkkaid jooke, eelroogasid ja magustoite,' ütles ta. 'Sest nagu meie uuringud näitasid, olete juba ainuüksi söögiga peaaegu oma päeva piiril.

VÕRDLE... KIIRTOIDU KALORID

  • Viie mehe BLT: 533 kalorit
  • McDonald's Big Mac: 550 kalorit
  • Wendy kahekordse virnaga hamburger: 460 kalorit
  • Valge lossi juustu liugur: 170 kalorit
  • Taco Bell XXL grillitud praad Burrito: 434 kalorit
  • KFC Hot Wingsi väärtuskast: 490 kalorit
  • Burger King Whopper: 710 kalorit
  • Subway 6' Philly Cheesesteak: 500 kalorit
  • Jack In The Box Jumbo Jack Burger: 489 kalorit
  • Chipotle kana burrito kauss: 775 kalorit
  • Red Rooster Chilli juustukrõpsud: 432 kalorit
  • Piimakuninganna krõbe kanasalat: 470 kalorit

KOOS... RESTORANIKALORITEGA

  • Applebee grillitud kana Caesari salat: 800 kalorit
  • Oliiviaia kana Parmigiana: 1090 kalorit
  • TGI reedene Toscana spinatikaste: 1100 kalorit
  • Carrabba Calamari Ricardo: 1540 kalorit
  • Applebee mustaks tehtud välisfilee ja küüslaugurohelised oad: 810 kalorit
  • Tšilli Kariibi salat: 680 kalorit
  • P.F. Muudatused: Trade sealiha topeltpannil praetud nuudlid: 1652 kalorit
  • Chili's Fresh Mex kanakauss: 960 kalorit
  • Carrabba Calamari Ricardo: 1540 kalorit
  • Oliiviaias grillitud kana Caesari salat: 610 kalorit