Joe Cross kaotas mahladieedil kuus kivi, siin avaldab ta, kuidas see võib teie tervist parandada

Mahlapressimine päästis mu elu: haige ja rasvunud Joe Cross kaotas mahladieedil kuus kivi… siin paljastab ta, kuidas see võib teie tervist parandada

  • Joe Cross kaalus kunagi 22. ja oli kehva tervisega
  • Ta taaskäivitas oma elu, järgides 60 päeva mahladieeti
  • Nüüd kaalub ta 16. ja pole end kunagi paremini tundnud

Lucy Waterlow MailOnline'i jaoks

Avaldatud:5. juulil 2013 kell 12.15 GMT| Värskendatud:5. juulil 2013 kell 12:17 GMT

73



Vaade
kommentaarid

Joe Crossi enda sõnul nägi ta kuus aastat tagasi välja, nagu oleksin lamba alla neelanud.

Austraallane oli 'paks, haige ja peaaegu surnud' – ta kaalus 22 kivi ja põdes kurnavat autoimmuunhaigust, mis tähendas, et ta tarvitas pidevalt uimasteid.

Tema igapäevane toit koosnes pitsast, pirukatest ja sõõrikutest – see jättis ta energiat madalaks ja kiirel teel varajase hauda.

Video vaatamiseks kerige alla

Juice convert: Joe Cross muutis oma toitumist põhjalikult ja jõi mahla ainult 60 päeva, et terveks saada

Juice convert: Joe Cross muutis oma toitumist põhjalikult ja jõi mahla ainult 60 päeva, et terveks saada

Kuid kui Joe sai neljakümnendatesse, otsustas ta, et on aeg oma elus kannapööre teha. Ta seadis endale väljakutse tarbida ainult mahla 60 päeva, et näha, kas puu- ja köögiviljade tervendav jõud võib temast uue mehe teha.

Ta ütles MailOnline'ile: 'Ma olin haige ja võtsin ravimeid, mis mind ei parandanud. Tahtsin lihtsalt terveks saada ja terve olla. Otsustasin uurida, kas suudan oma elu täielikult muuta, muutes oma toitumist ja täiendades oma süsteemi toitainetega.

Siis ja praegu: Joe kaalus 22., lahkus ja oli enne teda kehva tervisega

Siis ja praegu: Joe kaalus 22, lahkus ja oli halva tervisega, enne kui ta taaskäivitas ja kaotas kuus kivi

'60 päeva jõin ainult mahla. Seejärel sööksin järgmise kahe aasta jooksul ainult taimedest saadud toite (seemned, oad, puuviljad, köögiviljad ja pähklid) ning mitte loomset ega töödeldud toitu.

Plaan töötas ja Joe kaotas kuus kivi. Kuus aastat hiljem, 47-aastane, on ta nüüd ravimivaba ja pole end kunagi paremini tundnud. Tema igapäevane toit sisaldab jätkuvalt liiter mahla päevas, päeva jooksul taimset toitu ja õhtusööki, mis sisaldab loomset ja töödeldud toitu.

Ta filmis oma teekonda auhinnatud dokumentaalfilmi Fat, Sick and Nearly Dead loomisel, mis jõuab Kanal 5 eetrisse 10. juulil.

Film on olnud ülemaailmne hitt ja inspireerinud paljusid järgima Joe eeskuju, sest mahlapressimisest on nüüdseks saanud paljudele elustiil.

Kuulsused, sealhulgas Rosie Huntington Whitely ja Jessica Alba, on akrediteerinud oma kehaehitust mahladieedile ning John Lewisi mahlapresside müük on viimase aasta jooksul kasvanud 130 protsenti.

Kuulsuste jälgijad: näitlejannad Jessica Alba vasakul ja Rosie Huntington-Whiteley on mahladieedi fännid

Kuulsuste jälgijad: näitlejannad Jessica Alba vasakul ja Rosie Huntington-Whiteley on mahladieedi fännid

Retsept: Kuidas teha Joe's Mean Greeni mahla

joe rist


Ettevalmistusaeg: 5 minutit
Koguaeg: 10 minutit
Portsjoni suurus: 16 untsi. (500 ml)

Koostisained

  • 1 kurk
  • 4 sellerivart
  • 2 õuna
  • 6-8 lehte lehtkapsast (Austraalia Toskaana kapsas)
  • 1/2 sidrunit
  • 1 spl ingverit

Juhised

  1. Peske kõik tooted hästi
  2. Koori sidrun, valikuline
  3. Mahl
  4. Üle jää jaoks
  5. Nautige!

John Lewise elektriseadmete ostmise juht Johnathan Marsh ütles: 'Mahlapressimise nähtus levib kiiresti üle Ühendkuningriigi.

'Mahla valmistamine on meie jaoks selle aasta tohutu trend ja vastuseks klientide kõrgele nõudlusele mahlapresside järele oleme suurendanud oma laoseisu eelmise aastaga võrreldes 10 korda ja laiendanud oma valikut.'

Kuid Joe eelistab nimetada oma mahlapressimise plaani pigem 'rebootiks' kui dieediks – ja igaüks saab seda teha oma tervise parandamiseks.

Ta ütles: 'Taaskäivitamise ajal kohustute teatud aja jooksul tarbima ainult puu- ja köögiviljamahlu. Kolm päeva, viis päeva või 30 päeva, see on teie valik!

'Eesmärk on aidata teil murda ebatervisliku eluviisi tsükkel ja lihtsalt parandada oma toitumise kvaliteeti, suurendades puu- ja köögiviljade tarbimist.'

Ta lisas: 'Kui olete ülekaaluline ja olete kõike proovinud, siis soovitaksin konsulteerida oma arstiga ja seejärel pidada kümme päeva mahladieeti.

'Leidke, et armute puu- ja juurviljadesse ning nendesse tunnetesse.'

Kuid Joe ütles, et 'taaskäivitamine' ei pea olema 'kõik või mitte midagi'.

'Kui te ei soovi juua mahla ainult teatud arvu päevi, siis proovige see lihtsalt oma dieeti lisada.

'Kui sööte igal hommikul liiter päevas puu- ja köögivilju, tunnete end paremini ja kaotate kilosid. See täidab ka teid, nii et tunnete end rahulolevana ega taha päeva jooksul nii palju süüa,' selgitas ta.

Joe usub, et mahlapressimine on lihtsaim viis keha vitamiinide varumiseks ja mahlu on lihtne valmistada – lihtsalt peske, lõigake ja segage.

Neil, kel aega napib, soovitab ta nädalavahetusel lahtiselt mahla pressida ja seejärel hoida mahla külmikus õhukindlas anumas, et saaksite seda nädala jooksul igal hommikul juua.

Lisateavet ja mahlaretsepte leiate veebisaidilt www.rebootwithjoe.com

Paks, haige ja peaaegu surnud on Kanal 5 eetris 10. juulil kell 20.00, treilerit vaata alt...