Kas veregrupi dieedi järgimine võib teie elu muuta?

Iga päev tuleb turule uus 'peab proovima' dieet, mis tõotab kiireid suurepäraseid tulemusi.

Kuid ühe naise sõnul võib see olla naturopaadi sertifitseeritud veregrupidieet, mis muudab teie elu lõplikult.

Anna Lavdaras katsetas unikaalset toitumisviisi kuu aega ja leidis, et see muutis kiiresti tema väljavaateid: tema nahk oli selgem, tal oli vähem ärevust ja kitsad teksad istusid nagu valatult.



O veregrupp võib ananassi vaadelda kui a

O veregrupp võib ananassi pidada 'kasulikuks' toiduks, kuid nad peavad vältima ube

Kuna ta oli A-tüüpi, hõlmas dieet – nagu dr Peter D'Adamo artiklis Eat Right for Your Type selgitas – peamiselt taimetoidu järgimist.

'Kõik aju udu tunnusedlahustus ja tundsin energiat alates hetkest, kui hommikul silmad avasin... tegelikult ei lükanud ma äratuskella kordagi selle kuu jooksul edasi,“ rääkis pr Lavdaras. Keha ja hing .

Dr D'Adamo toob välja terve rea harjutusi, mis vastavad söögiplaanidele, kuid žürii ei otsusta, kas see mõjutab kaalulangust mingilgi võimalikul viisil.

140aktsiad B-veregrupp peaks tutvustama kultiveeritud piimatooteid, nagu jogurt ja keefir

AB-veregrupi puhul tuleks peamise valguallikana kasutada külma vee kala ja muid mereande

A-veregrupp peaks keskenduma taimeteede tarbimisele nii sageli kui võimalik

B-veregrupp peaks tutvustama kultiveeritud piimatooteid, nagu jogurt ja keefir

Näiteks soovitatakse As-tüübi puhul joogat ja tai chi-d ning Os-tüübi puhul jõulisi aeroobseid harjutusi, nagu sörkjooks või jalgrattasõit, kuni tund päevas.

Kuigi dieedi muutmise mõju võib lühiajaliselt kohe muuta, jõuti 2013. aasta põhjaliku ülevaate põhjal järeldusele, et puuduvad tõendid veregrupi dieedi kasulikkuse kohta.

Proua Lavdaras usub endiselt, et selle enda jaoks proovimine on kasulik.

'Mis sul siis tegelikult kaotada on? Peale nende talviste liigsete kilode ja isu töödeldud toidu järele. Nagu kõik asjad, on see sügavalt isiklik, nii et kui teil on muresid, pöörduge julgelt arsti poole, ' ütles ta.

Mida peaks sööma vastavalt oma veregrupile?

O-tüüpi veri:Kõrge valgusisaldusega dieet, mis sisaldab palju tailiha, linnuliha, kala ja köögivilju ning kerge teravilja, ube ja piimatooteid.

A-tüüpi veri:Lihavaba dieet, mis põhineb puu- ja juurviljadel, ubadel ja kaunviljadel ning täisteratoodetel – ideaaljuhul orgaaniline ja värske, sest D'Adamo sõnul on A veregrupiga inimestel tundlik immuunsüsteem.

B-tüüpi veri:Vältige maisi, nisu, tatart, läätsi, tomateid, maapähkleid ja seesamiseemneid. Kana on samuti problemaatiline, väidab D'Adamo. Ta julgustab sööma rohelisi köögivilju, mune, teatud liha ja madala rasvasisaldusega piimatooteid.

AB-tüüpi veri:Toidud, millele keskenduda, on tofu, mereannid, piimatooted ja rohelised köögiviljad. Ta ütleb, et AB-veregrupiga inimestel on tavaliselt madal maohape. Vältige kofeiini, alkoholi ja suitsutatud või soolatud liha.

Reklaam O-veregrupp peaks valima antioksüdantidest tugevad puuviljad, nagu mustikad, kirsid ja leedrimarjad

A-veregrupp peaks keskenduma taimeteede tarbimisele nii sageli kui võimalik

O-veregrupp peaks valima antioksüdantidest tugevad puuviljad, nagu mustikad, kirsid ja leedrimarjad

Kõige tavalisem üldiselt veregrupp on O-negatiivne, kusjuures AB-negatiivne on kõige haruldasem.

O-negatiivset verd nimetatakse universaalseks doonoritüübiks, kuna see sobib iga veregrupiga. AB-positiivset verd nimetatakse universaalseks retsipienditüübiks, kuna seda omav inimene võib vastu võtta kõiki teisi verd.

Teie immuunsüsteem sisaldab loomulikult kaitsvaid aineid, mida nimetatakse antikehadeks, mis aitavad võidelda kehas võõrkehade vastu. Tavaliselt tähendab see võitlust viiruste ja bakteritega.

Kuid antikehad võivad rünnata ka antigeene, mida teie loomulikus veregrupis ei esine. Näiteks kui teil on vereülekande ajal B-tüüpi verd, mis on segatud A-tüüpi verega, töötavad teie antikehad A-antigeenide hävitamiseks.

Sellel võivad olla eluohtlikud tulemused, mistõttu on oluline, et me ei segaks veregruppe.