Kui normaalne on TEIE menstruatsioonivalu?

Kuuma veepudeliga kõhtu hoidmine võib „sel ajal kuus” tunduda tavapärane.

Kui aga kahekordistute kurnava valuga, võib see tegelikult olla märk millestki palju hullemast.

Kuigi enamikku 'tavalisi' menstruatsioonivalusid saab parandada ibuprofeeni või käsimüügiravimiga põletikuvastase ravimiga, ütleb arst Daily Mail Australia'ile, et raskemad sümptomid, nagu iiveldus, selja- või jalavalu või verejooks ootamatutel kuu aegadel kõik viitavad tõsisemale seisundile – endometrioosile.



Dr Lara Briden selgitab, et endometrioos on seisund, kus emaka limaskesta tükid kasvavad mujal väljaspool emakat, näiteks munasarjades, põies või sooltes.

Valulikud menstruatsioonid: 90 protsenti naistest kogeb oma elu jooksul menstruatsioonivalu

Valulikud menstruatsioonid: 90 protsenti naistest kogeb oma elu jooksul menstruatsioonivalu

'Naised, kellel on prostaglandiinidest põhjustatud menstruaalvalu, kannatavad teie valu, mis on tavaline perioodiline valu,' ütleb ta.

'Prostaglandiinide taset saab kergesti alandada põletikuvastase ravimiga või seda saab ravida ja eemaldada dieediga.'

Brideni sõnul peaksid naised aga pöörduma otse arsti poole, kui valu on ebanormaalne ja võib põhjustada tugevat valu ja oksendamist.

'Tavaline valu peaks esinema verejooksu esimesel või teisel päeval, mitte hiljem või enne seda. Nii et ajastus on osa hoiatusmärkidest, ' ütleb Briden.

763aktsiad Seksi kõrvalmõjud: endometrioos võib seksi ajal või pärast seda põhjustada ka torkivat valu kõhus

Lülisamba sümptomid: Dr Brideni sõnul võivad selja- ja jalavalu olla endometrioosi sümptomid

MÄRGID, ET TEIE PERIOODI VALU EI OLE NORMAALNE

1. Raskusaste: Äärmuslik valu, mida käsimüügiravimid ei leevenda

2. Asukoht: alaselja või jalavalu

3. Ajastus: valu esimese kahe verejooksu päeva jooksul on normaalne, muul ajal tsükli jooksul mitte

4. Muud tegurid: valu seksi ajal, verejooks menstruatsioonide vahel võivad olla teised endometrioosi sümptomid

Reklaam

'Standardne valu esineb kõige sagedamini ka alakõhus, kus asub emakas. Kuid pikaajalist valu, mis paneb teid oksendama või mis ulatub alaselja või säärteni, ei tohiks pidada tavapäraseks.

Millised on muud sümptomid, millele naised peaksid tähelepanu pöörama?

'Dr Brideni sõnul võib valu seksi ajal või pärast seda olla ka peamine sümptom. 'Patsiendid võivad tunda sügavat torkivat valu, võib-olla mitte iga kord, kui nad seksivad – see võib olla tsükli keskel või igal ajal, mitte ainult menstruatsiooni ajal.'

Verejooks perioodide vahel on veel üks oluline märk. 'Vere nägemine päev või kaks varem on normaalne, kuid muul ajal kuus on kindlasti põhjus arsti juurde pöörduda,' ütleb dr Briden.

Vürtsitage asju: Dr Briden ütleb, et taimse vürtsikurkumi lisamine oma dieeti leevendab menstruatsioonivalu sümptomeid

Seksi kõrvalmõjud: endometrioos võib seksi ajal või pärast seda põhjustada ka torkivat valu kõhus

Viis parimat looduslikku vahendit menstruatsioonivalu vastu

Dr Lara Briden annab meile oma parimad abinõud menstruatsioonivalu ennetamiseks...

1. Tükelda suhkur

Toidud nagu suhkur on põletikulised, nii et peaksite seda vältima kogu kuu jooksul, mitte ainult menstruatsiooni ajal.

2. Lisage toidulisandeid

Uuringud on leidnud, et tsink võib leevendada menstruatsioonivalu ja on tõhus prostagrandiinide eemaldamisel. Samuti tuleks seda võtta kogu kuu jooksul.

3. Proovi kurkumit

Suurepärane taimne ravim – tableti kujul on sellel suurem kontsentraat, rohkem kui karrilaadses.

4. Treeni sageli

Treening aitab säilitada tervet vereringet vaagnas. Sellised asjad nagu kõndimine või jooga aitavad kaasa lümfisüsteemi äravoolule vaagnapiirkonnas ja vähendavad õigel ajal valulikkust.

5. Stressi neids

Kui oleme stressis, toodame vähem hormooni progesterooni, mis hoiab ära menstruatsioonivalu, nii et mida õnnelikum ja vähem stressis te kuu jooksul olete, seda rohkem väldite menstruatsioonivalu tekkimist.

Reklaam

Lõpuks on lisatud ka geneetiline komponent. Dr Briden ütleb, et sageli võib naistel olla ema või õde, kellel on olnud tugev menstruatsioonivalu ja seetõttu peavad nad seda normaalseks, kuid kui ta arstina avastab, et patsiendi sugulasel on endometrioos, võetakse seda koheselt tõsisemalt.

Dr Briden ütleb, et naiste jaoks on kõige raskem probleem isegi siis, kui nad tegelevad mõne sümptomiga, õige diagnoosi tegemiseks võib kuluda kuni kümme aastat.

'Sellest on nii lihtne loobuda ja ma olen sageli esimene tervishoiutöötaja, kes tõstatab selle, et see võib olla endometrioos. Ainus kindel viis teada saada on võtmeaukude operatsioon, mille käigus arst paneb kellegi üldise alla ja lõikab kõhtu ning vaatab, mis seal sees on,“ ütleb dr Briden.

Ta ütleb, et kuigi ta loodab, et haigusseisundi diagnoosimiseks tehakse peagi vereanalüüs, on suurim probleem selles, et keegi ei tea veel, mis seda põhjustab, kuigi on olemas mõned peamised teooriad.

'Varem oli populaarne idee, et munajuhade kaudu toimub retrograadne vool, munasari läheb tavaliselt mööda toru alla, kuid teooria kohaselt läheb see valele teele ja embrüote kujul muutuvad emaka limaskesta rakud põletikuliseks ja kasvavad. .'

Teine teooria, mille kohta on kindlaid tõendeid, on dr Brideni sõnul see, et enamikul naistel on rakukude väljaspool emaka limaskesta, kuid see jääb kogu elu uinuma, samas kui teiste jaoks aktiveerub see ja reageerib hormoonidele.

Kuid kuna puuduvad veenvad tõendid, tuleb veel ravida. Praegu ütleb dr Briden, et naistel, kellel on endometrioos, võib teha operatsioon, et eemaldada seda põhjustav emaka limaskesta.

See võib olla eriti edukas viljatuse all kannatavatele naistele.

Üks minu rahuldust pakkuvamaid juhtumeid, mis tal on olnud, oli naisega, kes oli püüdnud rasestuda. Kuigi tema vereanalüüsid, hormoonid ja abikaasa sperma näisid kõik normaalsed, pöördus ta dr Brideni poole muude vastuste saamiseks.

Naturopaatiline lähenemine: Dr Lara Briden kasutab menstruatsioonivaluga toimetulemisel loomulikku lähenemisviisi, vähendades toitu ja suurendades toidulisandeid

Vürtsitage asju: Dr Briden ütleb, et taimse vürtsikurkumi lisamine oma dieeti leevendab menstruatsioonivalu sümptomeid

'Kohtusin temaga ja küsisin temalt menstruatsiooni kohta üksikasju ning ta tunnistas, et koges valu tsükli muudel aegadel ja ka valulikku seksi. Sain ta seejärel günekoloogi vastuvõtule ja küsima, kas tal võib olla endometrioos ja kas tal on võimalik saada operatsioon, ' ütleb dr Briden.

'Arst sai selle teada, eemaldas selle ja kolm või neli kuud hiljem oli ta rase ja tal sündis ilus poiss.'

'See tõi koju, kui tõsine see võib olla ja oluline on see parandada. See on praegu minu patsientidega üsna tavaline lugu, kuna pärast endometrioosi eemaldamist on neil viljakus oluliselt paranenud, ' ütleb dr Briden.

Kuigi see võib aidata kiiret lahendust pakkuda, ei saa dr Briden sõnul seda kõike üheskoos peatada.

'See võib tagasi kasvada, nii et sellised asjad nagu hormonaalne allasurumine on olulised. Östrogeeni stimuleerimist takistades võib see ära hoida emakakoe osade taasaktiveerumist.

Naturopaatiline lähenemine: Dr Lara Briden kasutab menstruatsioonivaluga toimetulemisel loomulikku lähenemisviisi, vähendades toitu ja suurendades toidulisandeid

Loodusraviarstina on dr Bridenil ainulaadne lähenemine sellega toimetulemiseks.

Üha enam on tõendeid selle kohta, et endometrioos on autoimmuunhaigus. Autoimmuunhaigused ründavad erinevaid kehaosi, nii et endometrioosi nimetamine üheks on endiselt üsna vastuoluline, kuid seda lähenemisviisi olen kasutanud juba aastaid, ' ütleb ta.

'Taaskasvu ärahoidmiseks on abiks immuunfunktsiooni reguleerivate toitumismuudatuste rakendamine, näiteks toidulisandid ja heade bakteritega probiootikumid.'

Siiani usub ta, et tema lähenemisviis on edukas nii taastumise ärahoidmisel kui ka valu vähendamisel või leevendamisel.

'Ma arvan, et perioodid on endiselt tarbetu tabuteema – eriti kui poolel elanikkonnast on need olemas,' ütleb dr Briden.

Peaaegu 20-aastase naiste tervise alase kogemusega naturopaatiline arst dr Briden, kes on just kirjutanud raamatu 'Perioodi parandamise käsiraamat: loomulik ravi paremate hormoonide ja paremate menstruatsioonide jaoks', ei ole diskussioonile kahjulik ja usub, et on aeg see välja tuua.

'Enamik pole endometrioosist kuulnud ja kui iga kümnes kannatab selle all, on aeg sellest rääkida ja naistele abi anda,' ütleb ta.

Lara Briden on naturopaatiline arst, kellel on peaaegu 20-aastane naiste tervise alal kogemus. Ta andis just välja oma uue raamatu Perioodi parandamise juhend: loomulik ravi hormoonide ja menstruatsiooni parandamiseks .